ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များသည် လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးခြင်း၊ ခြေလက်မသန်စွမ်းခြင်း၊ ကိုယ်တစ်ခြမ်းသေခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်အောက်ရှိ အကြောသေခြင်းကဲ့သို့သော အလွန်တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသော ကိရိယာများဖြစ်သည်။ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတစ်ဦးအနေဖြင့် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်များ၏ ဝိသေသလက္ခဏာများကို နားလည်ရန်၊ မှန်ကန်သော ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ရွေးချယ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို ကျွမ်းကျင်ရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။
1.မသင့်လျော်သောအန္တရာယ်များဘီးတပ်ကုလားထိုင်များ ရွေးချယ်ခြင်း
မသင့်တော်သော ဘီးတပ်ကုလားထိုင်- ထိုင်ခုံအလွန်တိမ်၊ လုံလောက်အောင် မမြင့်၊ ထိုင်ခုံအလွန်ကျယ်… သည် အသုံးပြုသူအား အောက်ပါဒဏ်ရာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-
ဒေသတွင်းဖိအားများလွန်းခြင်း
ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်း
ကျောရိုးစောင်းရောဂါ ဖြစ်ပေါ်စေခြင်း
အဆစ်ကျုံ့ခြင်း
ဖိအားအောက်ရှိ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ ischial tuberosity၊ ပေါင်နှင့် popliteal ဧရိယာနှင့် scapular ဒေသတို့ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ရွေးချယ်သောအခါ အရေပြားပွန်းပဲ့ခြင်း၊ ပွန်းပဲ့ခြင်းနှင့် ဖိအားအနာများကို ရှောင်ရှားရန် ဤအစိတ်အပိုင်းများ၏ သင့်လျော်သော အရွယ်အစားကို အာရုံစိုက်ပါ။

2,သာမန်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ရွေးချယ်မှု
၁။ ထိုင်ခုံအကျယ်
ထိုင်တဲ့အခါ တင်ပါးနှစ်ခုကြား အကွာအဝေးကို တိုင်းပြီး ၅ စင်တီမီတာ ပေါင်းပါ။ ဆိုလိုတာက ထိုင်ပြီးရင် တင်ပါးရဲ့ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီမှာ ၂.၅ စင်တီမီတာ ကွာဟချက် ရှိပါတယ်။ ထိုင်ခုံက ကျဉ်းလွန်းတယ်၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ပေါ် တက်ဆင်းရတာ ခက်ခဲတယ်၊ တင်ပါးဆုံရိုးနဲ့ ပေါင်တစ်ရှူးတွေ ဖိမိနေတယ်၊ ​​ထိုင်ခုံက ကျယ်လွန်းတယ်၊ ခိုင်ခိုင်မာမာ ထိုင်ဖို့ ခက်ခဲတယ်၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ကိုင်တွယ်ရတာ အဆင်မပြေဘူး၊ အပေါ်ပိုင်း ခြေလက်တွေ မောပန်းလွယ်တယ်၊ တံခါးဝကနေ ဝင်ထွက်ဖို့လည်း ခက်ခဲတယ်။
၂။ ထိုင်ခုံအရှည်
ထိုင်နေစဉ် တင်ပါးနောက်ဘက်မှ ခြေသလုံးကြွက်သားအထိ အလျားလိုက်အကွာအဝေးကို တိုင်းတာပြီး တိုင်းတာမှုမှ ၆.၅ စင်တီမီတာကို နုတ်ပါ။ ထိုင်ခုံသည် အလွန်တိုလွန်းပြီး အလေးချိန်သည် အဓိကအားဖြင့် ischium ပေါ်တွင် ကျရောက်ပြီး ၎င်းသည် ဒေသတွင်းဖိအားများလွန်းခြင်းကို ခံရလွယ်သည်။ ထိုင်ခုံသည် အလွန်ရှည်လွန်းပါက popliteal fossa ကို ဖိသိပ်စေပြီး ဒေသတွင်းသွေးလည်ပတ်မှုကို ထိခိုက်စေကာ popliteal fossa ၏ အရေပြားကို အလွယ်တကူ လှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ လူနာများအတွက် တိုတောင်းသောထိုင်ခုံကို အသုံးပြုရန် ပိုကောင်းသည်။
၃။ ထိုင်ခုံအမြင့်
ထိုင်သည့်အခါ ခြေဖနောင့် (သို့မဟုတ် ဒေါက်) မှ ပေါင်ခွဆုံအထိ အကွာအဝေးကို တိုင်းပါ၊ ၄ စင်တီမီတာ ပေါင်းပါ၊ ထို့နောက် ခြေနင်းကို မြေပြင်မှ အနည်းဆုံး ၅ စင်တီမီတာ အမြင့်တွင် ထားပါ။ ထိုင်ခုံသည် စားပွဲတွင် ဘီးတပ်ကုလားထိုင် တပ်ဆင်ရန် အလွန်မြင့်လွန်းပြီး ထိုင်ခုံအရိုးများသည် အလေးချိန် အလွန်အကျွံ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
၄။ ထိုင်ခုံကူရှင်
သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့် ဖိအားအနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ထိုင်ခုံပေါ်တွင် ထိုင်ခုံကူရှင်တစ်ခု ထားသင့်ပြီး အမြှုပ်ရော်ဘာ (၅-၁၀ စင်တီမီတာအထူ) သို့မဟုတ် ဂျယ်ကူရှင်များကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထိုင်ခုံနစ်မြုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်အတွက် ထိုင်ခုံကူရှင်အောက်တွင် ၀.၆ စင်တီမီတာအထူရှိသော ပလိုင်းဝုဒ်တစ်ခု ထားနိုင်ပါသည်။
၅။ ကျောမှီအမြင့်
ကျောမှီမြင့်လေ၊ ပိုမိုတည်ငြိမ်လေဖြစ်ပြီး၊ ကျောမှီနိမ့်လေ၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏ ရွေ့လျားနိုင်မှု အကွာအဝေး ပိုများလေဖြစ်သည်။ ကျောမှီနိမ့်ခြင်းဆိုသည်မှာ ထိုင်ခုံမျက်နှာပြင်မှ ချိုင်းကြားအထိ အကွာအဝေးကို တိုင်းတာခြင်း (လက်တစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးကို ရှေ့သို့ဆန့်ထုတ်ထားခြင်း) နှင့် ဤရလဒ်မှ ၁၀ စင်တီမီတာကို နုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျောမြင့်ခြင်း- ထိုင်ခုံမျက်နှာပြင်မှ ပခုံး သို့မဟုတ် ကျောမှီအထိ အမှန်တကယ်အမြင့်ကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။
၆။ လက်တင်အမြင့်
ထိုင်နေချိန်တွင် အပေါ်လက်မောင်းကို ဒေါင်လိုက်ထားပြီး လက်ဖျံကို လက်ရန်းပေါ်တွင် တင်ထားသည်။ ထိုင်ခုံမျက်နှာပြင်မှ လက်ဖျံ၏ အောက်အနားအထိ အမြင့်ကို တိုင်းပြီး ၂.၅ စင်တီမီတာ ပေါင်းပါ။ သင့်လျော်သော လက်ရန်းအမြင့်သည် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးပြီး အပေါ်ပိုင်းခြေလက်များကို သက်တောင့်သက်သာရှိသော အနေအထားတွင် ထားရှိနိုင်စေပါသည်။ လက်ရန်းသည် အလွန်မြင့်လွန်းပါက အပေါ်လက်မောင်းကို မြှောက်ရန် အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခံရပြီး မောပန်းလွယ်သည်။ လက်ရန်းသည် အလွန်နိမ့်လွန်းပါက ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ရှေ့သို့ ကိုင်းရန် လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် မောပန်းလွယ်ရုံသာမက အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကိုလည်း ထိခိုက်နိုင်သည်။
၇။ အခြားဘီးတပ်ကုလားထိုင်များအတွက် အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများ
၎င်းကို လက်ကိုင်၏ ပွတ်တိုက်မှုမျက်နှာပြင်ကို တိုးမြှင့်ခြင်း၊ ဘရိတ်ကို ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ တုန်ခါမှုကာကွယ်သည့်ကိရိယာ၊ ချော်လဲမှုကာကွယ်သည့်ကိရိယာ၊ လက်တင်ပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားသော လက်တင်နှင့် လူနာများစားသောက်ရန်နှင့် စာရေးရန်အတွက် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်စားပွဲကဲ့သို့သော အထူးလူနာများ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

၃။ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်အသုံးပြုခြင်းအတွက် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
၁။ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို မြေပြင်ညီပေါ်တွင် တွန်းပါ။
အဘိုးကြီးက ခိုင်ခိုင်မာမာထိုင်ပြီး ခြေနင်းတွေပေါ်နင်းကာ သူ့ကို ထောက်ပံ့ပေးထားသည်။ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူသည် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်နောက်တွင်ရပ်ပြီး ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ဖြည်းဖြည်းနှင့်မှန်မှန်တွန်းပေးသည်။
၂။ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို တောင်ကုန်းပေါ်သို့ တွန်းတင်ပါ
တောင်တက်သည့်အခါ နောက်ပြန်မတက်စေရန် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှေ့သို့ကိုင်းရပါမည်။
၃။ တောင်ဆင်းနောက်ပြန်ဘီးတပ်ကုလားထိုင်
ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို အောက်ဘက်သို့ လှန်ချပြီး ခြေတစ်လှမ်းနောက်ဆုတ်ကာ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို အောက်သို့ အနည်းငယ်ရွှေ့ပါ။ ခေါင်းနှင့် ပခုံးများကို ဆန့်ထုတ်ပြီး ကိုယ်ကိုင်းကာ သက်ကြီးရွယ်အိုများအား လက်ရန်းကို ဆုပ်ကိုင်ရန် တောင်းဆိုပါ။
၄။ လှေကားထစ်များတက်ပါ
ထိုင်ခုံနောက်မှီကို မှီပြီး လက်တင်ခုံကို လက်နှစ်ဖက်နဲ့ ကိုင်ထားပါ၊ စိတ်မပူပါနဲ့။
ရှေ့ဘီးကို မြှင့်တင်ရန် presser foot ပေါ်နှင့် booster frame ပေါ်ကို နင်းပါ (ရှေ့ဘီးကို လှေကားထစ်ပေါ်သို့ ချောမွေ့စွာ ရွေ့လျားစေရန်အတွက် နောက်ဘီးနှစ်လုံးကို fulcrum အဖြစ် အသုံးပြုပါ) နှင့် လှေကားထစ်ပေါ်တွင် ညင်သာစွာ တင်ပါ။ နောက်ဘီးသည် လှေကားထစ်နှင့် နီးကပ်လာပြီးနောက် နောက်ဘီးကို မြှောက်ပါ။ ဆွဲငင်အားဗဟိုကို လျှော့ချရန် နောက်ဘီးကို မြှောက်သောအခါ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်နှင့် ပိုမိုနီးကပ်စွာ ရွှေ့ပါ။
၅။ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို လှေကားအတိုင်း နောက်ပြန်တွန်းပါ။
လှေကားထစ်များအတိုင်းဆင်းပြီး ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ဇောက်ထိုးလှန်ပါ၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ပေါ်မှ ဖြည်းဖြည်းချင်းဆင်းပါ၊ ခေါင်းနှင့်ပခုံးများကိုဆန့်ပြီး ကိုယ်ကိုင်းပါ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများအား လက်ရန်းများကိုကိုင်ထားရန်ပြောပါ။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘီးတပ်ကုလားထိုင်နှင့်နီးကပ်စွာထားပါ။ ဆွဲငင်အားဗဟိုကို နှိမ့်ချပါ။
၆။ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို ဓာတ်လှေကားပေါ် တွန်းတင်ပြီး အပေါ်အောက် တွန်းချပါ။
သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူ နှစ်ဦးစလုံးသည် သွားရာလမ်းကြောင်းသို့ ကျောခိုင်းကြသည် - ပြုစုစောင့်ရှောက်သူသည် ရှေ့တွင်ရှိပြီး ဘီးတပ်ကုလားထိုင်သည် နောက်တွင်ရှိသည် - ဓာတ်လှေကားထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီးနောက် ဘရိတ်များကို အချိန်မီ တင်းကျပ်ထားသင့်သည် - ဓာတ်လှေကားထဲသို့ ဝင်ထွက်သည့်အခါနှင့် မညီမညာနေရာများကို ဖြတ်သန်းသည့်အခါ သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ကြိုတင်အသိပေးသင့်သည် - ဖြည်းဖြည်းချင်း ဝင်ထွက်ပါ။